Sintiendo a través de los sonido

Para realizar esta clase cada uno de mis compañeros y yo debíamos llevar un instrumento, yo lleve una flauta.

Al comienzo de la clase la profesora nos dijo que nos sentáramos en círculo, algunos se sentaron en el suelo y otros en las silla, luego que de uno en uno fuéramos dejando nuestros instrumentos en el centro de la sala.

Después  en un papel debíamos escribir lo primero que pensábamos, y que el texto o nuestro escrito debía partir con La música, en donde creo que escribí lo que era para mí la música que podía expresarme con ella y además recordar diversos momentos de mi vida ya sean buenos o malos o algo parecido a eso, después de eso comenzamos la clase en donde la profesora nos enseñó una técnica de respiración la cual lo ideal era conectarnos con nosotros mismos y controlar y manejar  algunos sentimientos que nos desfavorecen en ciertas situaciones, mientras realizamos la actividad  yo me comencé a sentirme muy tranquila y al  final de la actividad estaba en un estado de relajación completo .  

Más tarde en la clase la profesora nos divido en dos en grupos en donde cada uno tuvo que  los instrumentos , los cuales mencionamos anteriormente se encontraban al medio de la sala y tomar y sacar del circulo el instrumento que más nos llamara la atención, o lo encontrábamos creativo, bonito  o nos gustaría aprender a tocar, yo saque un instrumento que nunca había visto y además lo encontré que era muy artesanal y muy bonito pero principalmente fue curiosidad por qué lo tome y saque a fuera del circulo el instrumento se llama Chas-Chas y está hecho de  uña de cabra y el sonido es como el ruido del agua. luego se hizo lo misma actividad de la respiración  pero un compañero toco la guitarra y una compañera el  violín y en ese momento sentí relajación, tranquilidad y paz.

Luego de  cada uno de nosotros tuviéramos el instrumento los hicimos sonar todos juntos en donde  sentí  que la música  de cierta forma me transmitió energía, alegría, después de eso nos dividimos en grupos según la clase del instrumento , en donde yo quede con el grupo que no era ni aire ni percusión, en donde debíamos crear una canción (solo sonido instrumento) , duramente 20 minutos ensayamos en donde en un principio no teníamos  claro que hacer pero después se hizo fácil combinar el sonido de cada uno de los instrumentos los cuales eran las maracas, el chas-chas,el sonido del cuenco tibetano y los palos de agua, en la presentación se vio y escucho como el ritmo era rápido y el sonido muy fuerte y en un momento comenzaba a bajar el ruido y el ritmo hasta que se tocaba el cuenco tibetano tres veces y luego los palo de aguas y el chas-chas  en donde era para pasar a un estado relajado y luego de nuevo  todo era rápido y participaban todos los instrumentos, el grupo en donde trabaje se llamaba las pachamamicos.

 Aquí les dejo algunos links relacionado con el tema de sonidos:

Vídeo de la presentación de mi grupo

música e inclusión

musicoterapia y alzheimer

música y relajacion

Mascaras & Confianza

El día de hoy les hablare sobre la clase en donde realizamos máscaras, pero aquí el factor principal era que debíamos confiar en nuestro compañero o compañera ya que ellos nos realizaban nuestras propias mascaras.

Yo comencé a realizar la máscara de mi compañera  Evelyn Jelvez, al principio estaba un poco insegura ya que hace mucho tiempo no había realizado una  y además se sumaba que la máscara  que yo realizaba en mi compañera, ella la utilizaría para decorarla en una de las siguientes clases por lo tanto tenía una responsabilidad mayor y debía quedar bonita y lo ideal es que quedara lisa pero con el yeso cuesta harto y además lo otro que me costó, fue realizar la forma de los ojos y el contorno de la nariz, pero finalmente después de un rápido y arduo trabajo logre terminar  la máscara y que a mi compañera le gustara.

Luego de ese primera etapa de realizar la máscara, comenzaba el proceso de que a mí me realizaran la máscara, al principio igual estaba ansiosa ya que no sabía cómo sentiría o como sería la sensación del yeso en la cara, pero cuando mi compañera Evelyn comenzó con el proceso de realización de la máscara en un principio me comencé a relajar y me mantuve en ese estado de relajación mucho tiempo, pero al ser una persona media inquieta el hecho de estar acostada  me comenzó a molestar y aburrir, necesitaba pararme pero a eso debo sumarle que me comenzó a dolor los pies aún no sé por qué, pero eso era una sensación muy molesta luego me volví a relajar durante un breve momento hasta que me entro una gota de agua de agua en la nariz y eso me molestaba mucho y me picaba mucho la nariz y luego de eso me dio un ataque de risa pero no podía reírme y además mis compañeros comenzaron hablara y algunas temas eran muy chistosos y eso hacía que me dieran más ganas de reírme, pero igual dentro de todo me sentí muy cómoda exceptos por esos pequeños detalles mencionados anteriormente, pero quien no los tiene.

Pero lo que yo creo que era el tema principal era la confianza, ya que tú no sabes si tu compañero o compañera es bueno en artes manuales y la máscara le pueda quedar fea o mal hecha, etc. Pero el simple hecho de confiar en el otro en una algo que después utilizaremos y quizás tenga un significado para nosotros es algo no que no siempre hacemos, es por eso que aprendí que de repente no está mal confiar en alguien más que no sea yo en algunas cosas.

ahora algunos links :

Tutorial como hacer mascaras

La confianza: Sus efectos

mascara auto conocimiento

Aprendiendo como hacer un blog

Para esta segunda clase nos dirigimos a las salas de computación, en donde Daniel Navarro nos mostró los pasos para realizar nuestro blog.

Cuando comencé la etapa para  realizar el blog no tenia ni la menor idea de como se realizaban, ya que nunca me llamo la atención hacer uno, pero a medida que daniel explicaba como se realizaba me fue llamando poco a poco la atención, pero a la vez  me di cuenta de que era harto trabajo y mucha creación. 

Luego de tener todos los pasos, solo debíamos aplicarlos, pero cuando ya estaba en la pagina y tenia todo listo para que este se creara al apretar aceptar las pagina se cayo, y debido a ello  tuve que realizarlo en casa, el blog debía tener un titulo y eso fue lo que mas me complico, ya que lo ideal era que el nombre fuera original y tuviera relación con nuestra hermosa carrera de Terapia Ocupacional.

Para escoger el titulo se me ocurrió pensar que es lo que aprendería en las clases de Terapia Ocupacional y Estrategias de intervención, al analizar y ver el programa, me di cuenta que todo lo que realizaría  me  ayudaría a desarrollarme y conocerme un poco mas a mi misma, debido a ese análisis, decidí utilizar este nombre "Desarrollándome en Terapia Ocupacional".
Bueno este blog principalmente sera el lugar en donde yo exprese todo lo que he sentido en cada clase y también para que después, osea al final del semestre observe cuanto he avanzado yo y mis compañeros, y cuanto hemos aprendidos y desarrollado en todas las cosas que realizamos ya sea de forma individual o en grupo, pero ademas cuando estemos en practica todo esto nos servirá ya que todo lo aprendido lo aplicaremos quizá no de la mima forma. Lo mas importante es que esto nos ayudara igualmente a conocernos a un poco mas a nosotros mismo ya sea de forma personal o grupal y así al final podremos tener una mejor percepción de tanto de nosotros mismo como de los demás y quizás algunos mas seguridad , etc. Pero cada cosa desarrollada nos servirá en el día de mañana y lo utilizaremos para realizar un bien hacia las demás personas.

Ya listo el titulo, la pagina creada, y de que hablare en blog, lo único que faltaba era personalizarlo para que  yo me identificara con el blog  y para ello debía buscar una imágenes y al personalizarlo debía tomar en cuanta los colores que utilizaría y la forma que le daría a la planilla ya listo todo eso solo quedaba una cosa, la cual era publicar   todo lo que veíamos en clases pero lo mas importante lo que sentimos en cada una de ellas.y finalmente así quedo mi blog como ustedes lo pueden ver.

Les dejo una foto de este mismo texto antes de publicarlo.

   Bueno si  quieres aprender a como realizar un blog puedes hacer clic en este link y se te mostrara como hacer uno: vídeo como hacer un blog

blog de una terapeuta ocupacional

el blog como herramienta de información

Primera Clase : Tan solo Expresando

En esta primera clase como todo al principio no tenía una idea clara sobre lo que trataban los temas que íbamos a ver, o información que desarrollaríamos, mas allá de lo que me habían comentados mis compañeros de segundo año de la carrera. Cuando la profesora se presentó me sentí un poco más tranquila, porque me gustó mucho la personalidad que demostraba y la seguridad que tenía y en realidad se veía bastante alegre, pero además estaba muy intrigada por que ella había traído materiales y yo pensaba : ¿Qué onda, que haremos con ellos?; Cuando comenzó a explicar en qué consistía el ramo y que actividades desarrollaríamos me fascino, aunque el tema de actuar y hacer cosas en público sola, me dio un poco de temor y nervios ya que debía y debo vencer mi timidez. Luego de que termino la explicación, y hablar un poco de ella para que la pudiéramos conocer un poco más, nos explicó la actividad que realizaríamos; esta actividad consistía en dibujar en una hoja de block lo primero que se nos ocurriera o sintiéramos y plasmarlo de la forma en que nosotros quisiéramos con los distintos materiales que dispuso para todo el curso, para ello disponíamos de un tiempo de treinta minutos. Lo primero que se vino a mi mente fueron colores muy vivos, alegres, un arcoíris eso fue lo primero que se me ocurrió y sentí, luego al ir a buscar los materiales para realizar la actividad me di cuenta que muchos de mis compañeros no tenían muy claro que hacer y en realidad yo no estaba muy segura de realizar lo que quería, pero luego pensé y dije porque no si eso es lo primero que se vino a mi mente es por algo, luego lo analice y me di cuenta que eso igual debía expresar como era yo y expresar lo que sentía en ese momento, y esos colores expresan alegría y yo Alejandra me considero una persona alegre. Cuando comencé a dibujar con tempera (la cual estaba un poco seca) el resultado no me estaba convenciendo, pero aun así seguí avanzando,cuando la profesora digo que quedaba poco tiempo hubo un momento en donde me bloquee y comencé a apurarme, observe a mis compañeros y me di cuenta que algunos también comenzaron a apurarse, pero como un lindo final lo alcance a terminar y sacarle fotos a mi dibujo y al de mis compañeros, al dibujo había que ponerle un título y al mio le puse alegría, este no alcanzo a ser pegado ni exhibido en el muro porque la clase termino de forma abrupta,ya que ese día nuestros compañeros de segundo nos tenían una sorpresa no tan sorpresa la cual era el esperado mechoneo.

Arte terapia

El arte transforma

el color de las emociones